¿Preparando una carrera?

Antes de participar en una carrera deportiva es muy importante que duermas al menos 8 horas continuas, confía en ti mismo y haz una estrategia para la competencia Ej.: Iniciar despacio, aumentar la velocidad, mantenerse cerca de alguien, subir rápido la cuesta. Y repítela en tu mente.
¿Tienes otros consejos? Escríbenos

Slackline: siempre al filo

Highlining

El slackline es un deporte que se practica sobre una cinta de nylon tensionada con dos puntos de anclaje, hay algunas personas que hacen diferencias entre la cuerda floja y el slackline porque la cuerda floja no tiene tanta tensión como la cinta que se tensa con medios mecánicos los cuales pueden ser mosquetones o un tecle. Por lo general se pueden observar que se practican entre dos árboles, y en lugares dónde han funcionado tarabitas o tirolesas. Existen variaciones como la waterlining que consiste en colgar la cinta sobre un cuerpo de agua, el slackline yoga en el cual se pasan algunas posturas del yoga y se practica sobre la cinta. Para practicar este deporte se pueden encontrar los materiales en centros de deportes y también existen kits "plug&play"

Waterlining

Slackline Yoga

Slackline

Imagenes: http://goo.gl/M6eNW
                 http://goo.gl/4Ng0F
                 http://goo.gl/ySAJl
                 http://goo.gl/atbXE

Tip 4x4: Arena, divertidamente peligrosa 1

Si alguna vez debes conducir sobre arena debes hacerlo con suavidad, evirando acelerones y frenadas bruscas para no enterrar las llantas, si te quedas atascado en el arena No aceleres a fondo porque eso solo hará que te hundas más y sea más difícil sacar el auto, si vas a entrar en el arena es mejor activar la doble a L y trabajar siempre en marchas altas así no necesitarás dar un espacio de neutro para pasar de H a L. La presión de las llantas es muy importante para circular en condiciones de difícil tracción, a menor área mayor presion, con ese fundamento de la física cuando circulamos en arena es recomendable bajar las llantas a unas 25lb o menos así las llantas tienen mayor área de contacto con el piso y no se hunden fácilmente.

Depotes: Ecuador presente en el mundial de bicicross

La ecuatoriana Doménica Azuero se ubica como la número uno del mundo de la categoría junior en la especialidad del BMX, según el ranking publicado por la Unión Internacional de Ciclismo (UCI) este martes 18 de junio (http://goo.gl/kPvjv). Ecuador también ocupa el mismo lugar por países (http://goo.gl/Zv50v).

Doménica, que el fin de semana participó de la tercera parada de la Copa Mundo de Supercross realizada en Papendal, Holanda, alcanzó en esta competencia 60 unidades para su ranking, los que le permitieron ser la número uno del mundo junior con 284 puntos.

El puntaje alcanzado por Azuero se sumó al obtenido por la ecuatoriana Karla Carrera, quien se ubica en el puesto 11 por sus buenas actuaciones en torneos sudamericanos, panamericanos y mundiales, permitiendo a Ecuador estar en la primera posición del ranking femenino por países con 399 puntos, superando a naciones como Australia, Francia, Estados Unidos, Rusia, Brasil, entre otras.

El éxito de Doménica Azuero resalta aún más porque lo obtuvo participando tan solo en seis campeonatos oficiales, en tanto que sus rivales actuaron entre ocho y doce torneos.

La joven ciclista ecuatoriana de 17 años retornará al país en los siguientes días desde Holanda, en horario a confirmarse.

Doménica Azuero es parte del Plan Nacional de Alto Rendimiento que financia su preparación, traslados y participaciones.

Fuente: http://goo.gl/sskEv

            http://goo.gl/RYD7K

A escalar se ha dicho

En el Ecuador encontramos lugares espectaculares para practicar cualquier deporte que cruce por nuestra mente, desde los clásicos como el fútbol hasta escalada en roca y kiteboarding.
Para practicar escalada debemos tomar las precauciones necesarias: usar casco, revisar el estado del equipo que utilizamos, precautelar la integridad de la naturaleza y las otras personas que escalan con nosotros.
Según Monodedo podemos dividir al Ecuador en tres zonas para escalar: Norte, Centro y Sur en las cuales encontraremos rutas de variada dificultad, no están incluidas en la lista las islas Galápagos.

Les dejamos algunos videos y fotos para que se inspiren y salgan a practicar!
   
Sasha DiGiulian. "Pure Imagination" 5.14d (9a). from adidas Outdoor on Vimeo.

http://goo.gl/uCmzm
http://goo.gl/grXfT
http://goo.gl/TShLC