¿Preparando una carrera?

Antes de participar en una carrera deportiva es muy importante que duermas al menos 8 horas continuas, confía en ti mismo y haz una estrategia para la competencia Ej.: Iniciar despacio, aumentar la velocidad, mantenerse cerca de alguien, subir rápido la cuesta. Y repítela en tu mente.
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